serek wiejski

[...] jem codziennie to : 1.posiłek miksuje wszystko 150g twarogu 100g rodzynek 100g owsianki 2. posilek 200g kuraka 100g warzyw- z oliwą z oliwek 3. 200g kuraka 100g ryzu brazowego 100g warzyw 4. po treningu 200g makaronu 150g twarogu 5. tunczyk puszka 6. serek wiejski caly z pomidorem raz czy 2 zjadłem na sniadanie same platki z mlekiem ;]

[...] mięso z piersi kurczaka(200gram) IV posiłek 17.30 (B-5,T-3,W-2) 56 kcal pomidor (80 gram) jajo kurze na twardo(60 gram) kolacja 21.00 (B-22,T-4,W-10) 194 kcal serek wiejski( 200gram) czy ta forma prezentacji moze byc? co do rybek bede je wciskac gdzie sie da a jezeli chodzi o cwiczenia to cwicze tak jak wyzej 6 razy na tydzien po [...]

ludziki to jak? co oprocz twarogu i tuny w wodzie jest dobre przed i po treningu? (bez zadnego mięsa, ryb, co bym musial piec/gotowac) cos szybkiego, a moze serek wiejski tez?

Jak juz nie masz wyboru, to serek wiejski PYCHA!!!! Poza tym bardzo dobrze komponuje się z ryżem

Zaraz wjezdza serek wiejski i kaszanka na mase., potem maslanka.

w sumie serek wiejski też se wsunę z dżemikiem i zpije gainerem8-)

U mnie dziś na śniadanie poszła jajeczniczka z kielbaska,serek wiejski,parówki z ketchupem i białym chlebkiem,a na deser gainer,masssaaa%-)

07:30 Nazwa produktu : Waga kcal B W T Płatki śniadaniowe : Płatki owsiane błyskawiczne 40,00 146,40 5,40 21,80 2,80 Mleko 1,5% tł. UHT [...]

bebolek ty wariacie. Ja zjadłem serek wiejski z chlebem 8-) bo dzisiaj zjadłem trochę czekolady, tak jakby wczorajszy cheat to nie było wystarczająco gówna ... ehh źle mi cheatowanie teraz na psychę działa jak już się spiąłem by nie cheatować

Witam Gdzieś czytałem ze serek wiejski nie jest dobrym zrodlem białek w ciagu dnia, dlaczego??

[...] z kury 150g + surowka Danie z przed chwili: Warzywa duszone + piers 200g Nasteonie na kolacje mam zamiar zjesc 2-3 kanapki chleba razowego z serem i szynka, a przed snem serek wiejski 150g. Staram sie mniej wiecej jesc wg tych podwieszonych postow, poradzcie czy dobrze rozumuję, byc moze za niedlugo ulzoe sobie juz konkretną diete :) [...]

[...] 4 posiłek (potreningowy) gainer carnivor 5 posiłek 100 gram piersi z kurczaka 200 gram owsianki + garsc rodzynek warzywa 6 posiłek (przed snem ) twaróg biały lub serek wiejski 150 gram do tego oliva z olivek 10 ml a co do pierwszej iniekcji powiem przebiegła pomyślnie i bez problemu niewiem czemu niektórzy tak sie tego boja tzn [...]

[...] do tego 4 posiłek (potreningowy) gainer 40 gr carnivor 33 gr 5 posilek 200 gram piersi z kurczaka 100 gram owsianki + garsc rodzynek warzywa 6 posiłek twaróg biały lub serek wiejski 200 gram do tego oliva z olivek 15 ml B-230g T-112g W- 499g wiec tak w porównaniu do pierwszego tygodnia zwiekszyłem ilosc bialka w diecie oraz tłuszczy [...]

ja uwielbiam serek wiejski z posiekanym czosnkiem mmm,ale rzadko moge to jesc

100gr owsy, kefir, jabłko, serek wiejski i pół czekolady zjedzone %-) trzeba sie niedługo ruszyć na trening ale nie wiem czy sie nie zdrzemne %-)

podstawa to z 700 g mięsa, jakiś serek wiejski i 3 szejki białkowe i do tego z 3/4 szkl tłuszczów zdrowych. Węgle to jak ochota najdzie

serek wiejski z siemieniem lnianym i 3 cienkie plasterki wedliny i zaraz spac;p

serek wiejski troche sliwek suszonych jabłka 2 i migdały:P Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-02-08 23:26:35

serek wiejski ze szczypiorkiem + oliwa z oliwek + salatka z pomidorow, szczypiorku, bazylii, pietruszki i cebuli - wlasnej roboty cala micha mi wyszla, pycha mniammmmm.... Pozdro

chlebek graham, tunczyk i serek wiejski :) na obiad piers z indyka, makaron i mizeria.